DES PROGRAMMES SUR-MESURE POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS
Nous établirons ensemble un programme en fonction de vos besoins pour vous permettre d’atteindre les résultats que vous visez.
- Vous avez un objectif de perte de poids ?
- Vous souhaitez vous muscler et dessiner votre corps ?
- Vous avez besoin d’évacuer votre stress et de vous détendre ?
- Vous souhaitez améliorer vos qualités physiques ?
- Vous avez un concours à préparer (militaire, gendarmerie, pompiers, BPJEPS, ect.) ?
- Une blessure ? besoins d’un suivi en réathlétisation ?
J’assure un suivi global pour vous permettant d’atteindre vos objectifs en toute sécurité et de manière durable.
Contactez-moi dès maintenant et incarnez votre VRAI Moi !
Votre Corps et Votre Esprit,
aux services de Votre Bien-être !
Bien-être
Effectuer une réelle pause de détente au détour d’une séance de yoga et/ou de massage.
La réduction du stress, de l’anxiété, de la surcharge mentale … apportera la paix dans votre quotidien et vous aidera à renouer avec vous-même.
Fermez les yeux, et rejoignez-nous pour faire voyager votre esprit et obtenir un bien-être mental et physique.
Développement personnel
Le développement personnel favorise la croissance personnelle et professionnelle en renforçant la confiance en soi et la conscience de ses capacités.
Grâce à l’apprentissage continu, il permet d’acquérir de nouvelles compétences, d’atteindre ses objectifs et d’améliorer son bien-être général.
En se développant, on devient plus centré, épanoui et capable de faire face aux défis avec assurance.
Gestion du stress
Vous cherchez à mieux appréhender votre stress du quotidien ?
Je vous aider à prendre de la hauteur et affronter de manière positive et efficace les défis du quotidien. Afin d’évacuer son stress, il est conseillé d’exercer une activité physique régulière.
Lorsque vous pratiquez du sport, votre organisme libère des hormones calmantes : les endorphines et ocytocine aussi appelées happy hormone ou hormone du bonheur.
Amélioration de votre forme physique
Vous souhaitez vous sentir bien dans votre de façon stable et durable dans un but de santé et/ou esthétique ?
Je vous accompagne pour vous aider à (re)trouver une alimentation saine et équilibrée et une activité physique progressive, adaptée et régulière.
Conseils nutritionnels
Avec l’aide d’un expert en nutrition sportive, vous serez au top de votre forme physique et mentale. Nous vous permettons d’avoir une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins.
Remise en forme
Vous souhaitez reprendre une activité physique régulière suite à une interruption (grossesse, blessure, maladie, etc.) ?
Je deviens votre coach de remise en forme, pour vous permettre de redémarrer une activité sportive en toute sécurité, de façon adaptée et progressive tout en vous apportant le résultat et le bien-être que vous attendez.